
作者:罗伯特·戴博德
豆瓣评分:8.4分。
内容梗概:
故事中,朋友们发现性格开朗的蛤蟆突然患上了抑郁症,于是,他们鼓励蛤蟆到苍鹭的心理咨询室接受治疗。经过十次的心理治疗,蛤蟆终于从抑郁中走了出来,找到了真正的自己,勇敢地展开了全新的生活。

读后感:
这是一本畅销的心理学入门书籍!该书的作者是一位资深的心理学研究者和临床实践者,他创作这本大众化的心理学著作,是为了帮助更多的人去了解抑郁症以及治愈抑郁症的过程。
书中介绍了成长中的三个阶段:儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态。在这三个状态的转变中,每个人会形成不同的角色立场,有的人顺利成长了,有的人一辈子没有得到成长,而寻找到答案的,只有每个人自己!
书中还提出了人生坐标的观点。我们每个人在不同的成长阶段中会处于某一坐标处,而具体的坐标也体现了我们真实的内心世界。人生坐标有利于我们找到真正的自己,然后引导自己走向最好的方向。
读这本书,真的是一场很不错的体验:
一、了解抑郁症;
二、视察自己的性格成因;
三、分析自己是否成长;
四、引导自己成长,走向成人阶段。

经典语句:
1、你得记住,蛤蟆,我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大,但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品,而是独立的个体。
2、必须完成的事情,唯有靠他自己才能完成。
3、没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。
4、如果你为自己负责,就会认识到你对自己是有自主权的。因此你就知道自己有力量来改变处境,更重要的是,有力量改变你自己。